Psicoterapia individuale
Ti aiuto a dar voce ai tuoi bisogni e a costruire alternative per tornare a vivere pienamente la tua vita. Un percorso che ti farà scoprire cosa è più importante per te e come valorizzarti.
Stai attraversando un momento di difficoltà, o forse è da troppo tempo che ti ripeti che è solo un momento. Ti senti sopraffatto da quella situazione dolorosa e ingarbugliata, ti trovi a far fronte a particolari ansie e stress e ti sembra di essere al limite delle tue forze.
Hai cominciato a chiederti cosa ci sia che non vada in te, cosa sbagli e soprattutto perché ti trovi spesso a far i conti con situazioni spiacevoli che ti fanno perdere fiducia nelle persone.
Non sempre chi ti vuole bene riesce anche a capire cosa provi, a volte preferisci tenere tutto dentro per non subire il giudizio degli altri.
Già da un po’ tu senta la voglia di una svolta alla tua vita, ma non riesci a capire su quali risorse puoi contare e in che modo puoi metterle in moto per riuscire finalmente a muovere le cose. Continui a chiederti come fare. Cambiare non è facile: temi che le persone a cui sei legato potrebbero non capire o, peggio, essere deluse e tu potresti non riconoscerti più.
Magari il tuo disagio ha persino un nome: leggi pagine su internet e ti ritrovi in qualche descrizione di sintomi, condividi sensazioni con qualcuno che vive la tua stessa situazione o non lo racconti a nessuno per vergogna.
Fa per te se
• Pensi di essere solo con il tuo dolore o la tua angoscia
• Non riesci a superare una perdita, la fine di una relazione o una delusione
• Vuoi comprendere meglio le tue emozioni e dare spazio ai tuoi bisogni
• Ti piacerebbe vivere la tua vita senza sensi di colpa
• Vuoi trasformare le tue consapevolezze in azioni concrete per vivere meglio
Non fa per te se
• Pensi di dovercela fare sempre da solo, a costo di impiegare tantissimo tempo
• Pensi che capire basti a cambiare le cose
• Non sei disponibile ad accettare un aiuto professionistico
• Ti aspetti ricette pronte e soluzioni universali alle tue difficoltà
• Aspetti una soluzione magica
Funziona così
Se ti ritrovi in uno dei casi che ho descritto, puoi contattarmi per una consulenza durante la quale valuteremo insieme come sia meglio affrontare la tua situazione e su quali aspetti possiamo lavorare insieme per costruire il tuo benessere, attraverso un percorso di psicoterapia individuale.
Ci vedremo una volta a settimana, per una seduta di 45 minuti, durante la quale io non ti darò consigli e non ti dirò cosa è meglio per te. Ti aiuterò a scoprire, a comprendere e a dare senso a quello che senti e insieme penseremo a come dare valore a ciò che per te è più importante .
Il mio ruolo di psicoterapeuta è come il servizio di un navigatore satellitare: non stabilisce il posto in cui andare, ma permette di tracciare la mappa della posizione di partenza e del percorso necessario, per muoversi verso le mete che scegli tu. Quasi mai il percorso possibile è uno solo e non esistono strade sbagliate, esistono strade percorribili o meno, che portano in una direzione o un’altra.
Facciamo squadra: un navigatore senza indicazioni su meta e senza la trasmissione di coordinate non può funzionare. Tu resti il protagonista del tuo viaggio e continui, o addirittura ricominci, a tenere il volante in mano, scegliendo le mete più importanti per te. Io ti aiuto a considerare le possibilità tra cui scegliere e verificare la direzione migliore.
La psicoterapia è finalizzata a una riscoperta delle tue risorse e delle possibili alternative su cui giocare le tue scelte, verso il recupero della serenità che meriti.
Questo percorso è pensato per adulti e adolescenti.
Quanto costa
La prima seduta di consulenza, della durata di 45 minuti, costa 85 € ed è detraibile dalle imposte per il 19% .
Per gli incontri successivi al primo concorderemo la tariffa che si manterrà comunque all’interno delle fasce previste dal Tariffario Nazionale dell’Ordine degli Psicologi.
Hai domande?
Certo! Possiamo trovarci su Skype. Resta tutto uguale, ad eccezione del pagamento anticipato e dell’invio dei moduli per la privacy firmati da te in originale, che, per legge, devo avere prima di iniziare a lavorare insieme.
Non è possibile stabilire a priori la durata, in quanto il tempo necessario per comprendere, elaborare e creare alternative a ciò che fa star male è soggettivo e influenzato da diversi fattori non calcolabili.
Tutto ciò che avviene nelle sedute gode del segreto professionale, come previsto dal codice deontologico degli psicologi.
A differenza del counselling, la psicoterapia non si limita a estinguere un problema, ma è finalizzata a innescare un movimento più ampio, che ti mette al riparo da futuri “inceppamenti” su dinamiche simili a quelle che ti hanno portato da me.
Se può essere utile ti aiuterò a spiegarmi e spiegarti meglio alcune cose attraverso delle domande. Se invece hai voglia di raccontare liberamente ti ascolterò e seguirò con interesse i tuoi racconti e le tue domande.
Come terapeuta costruttivista posso avvalermi di tecniche di elaborazione che propongo e personalizzo, tenendo conto di chi ho davanti. Si tratta sempre di strumenti semplici e creativi che di solito appassionano e allo stesso tempo danno risposte utili e comprensibili a te in primis, oltre che a me.