31 Gennaio 2018
psicoterapia padova

Gli strumenti che uso per fare psicoterapia (e perché non somministro test)

Quando ho scelto il mio indirizzo di specializzazione in psicoterapia, ho posto un particolare accento su come avrei voluto che il mio cliente si sentisse, lavorando […]
24 Gennaio 2018

Sentirsi leggeri. Cosa vorrà dire?

Alcuni spunti per cominciare a sentirsi leggeri. Lo avevo preannunciato nella Lettera Alternativa ed ecco qui il video in cui spiego cosa significa leggerezza e suggerisco due libri sul tema
17 Gennaio 2018
leggerezza

Non c’è leggerezza senza consapevolezza relazionale

Sperimentare leggerezza non deve significare essere menefreghista e vivere come se importasse solo ciò che vuoi tu. Leggerezza non significa impulsività, né egocentrismo. La sensazione di libertà che ricerchi quando ti senti stressata e appesantita dice molto del tuo stile di vita, delle vicende che stai attraversando
10 Gennaio 2018
ridurre lo stress

A cuor leggero: come ridurre lo stress con piccole azioni

Degli auguri particolari e una lista di piccole azioni concrete e alla portata di tutti per ridurre lo stress e ritrovare armonia e connessione con sé stessi. Giorno dopo giorno.
27 Dicembre 2017
voglio dire grazie

Voglio dire Grazie ad alcune persone

Ci sono persone a cui continuo a essere grata, nonostante il passare del tempo. Voglio dire grazie raccontando cosa ciascuno di loro mi ha lasciato e insegnato
23 Agosto 2017
ansia da rientro

Ansia da rientro: 3 spunti per cambiare punto di vista

Il rientro dalle ferie è sempre un momento delicato e l'ansia da rientro è una compagna sgradevole. Qui trovi qualche spunto per renderla innocua
6 Settembre 2017

Sai proteggere le tue ferite?

A volte gli eventi spiacevoli della vita e le ferite subite ti portano a irrigidire alcune convinzioni. Decidi che non vuoi sentirti più debole e vulnerabile. […]
13 Settembre 2017
gli psicologi leggono nel pensiero

Gli psicologi leggono nel pensiero

Gli psicologi leggono nel pensiero? Prendo spunto da un film per chiarire quello che il mio lavoro assolutamente non è e sfatare alcune leggende.
8 Novembre 2017
decluttering

Decluttering: sai di cosa hai bisogno?

Il decluttering ti aiuta a ripristinare le tue priorità e a renderti conto di cosa hai veramente bisogno. Per farlo devi saper scegliere